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不科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該引起注意

　　科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)方式能夠讓人身體健康，這是最基本的功能，還有就是，心理健康也能夠從運(yùn)動(dòng)中獲得。但是不科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)方式會(huì)給我們帶來(lái)負(fù)面效果。在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)為了能達(dá)到某個(gè)成績(jī)，人們會(huì)努力、堅(jiān)持，遇到困難不氣餒，會(huì)想辦法克服，這個(gè)過(guò)程，無(wú)意中塑造了人們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，給人帶來(lái)積極的因素。把這種因素帶到工作、生活中去，人的精神面貌就會(huì)變好。

　　現(xiàn)在健身運(yùn)動(dòng)的群體有相當(dāng)一部分是老年人，因?yàn)橄鄬?duì)于工作繁忙的青年人群，中老年人時(shí)間比較寬裕，為參加運(yùn)動(dòng)提供了條件;更是因?yàn)楹芏嗳嗽诓饺胫心旰笊眢w狀況變差，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)健身的重要性，于是參加運(yùn)動(dòng)時(shí)十分積極。
                                                

　　但是也有專(zhuān)家稱(chēng)等年老后再運(yùn)動(dòng)，就有點(diǎn)遲了。因?yàn)閺那嗌倌陼r(shí)期，人們就應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，塑造“一直都很健康”的身體，而不是出現(xiàn)問(wèn)題后“彌補(bǔ)性”地運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，站在全民健身的角度來(lái)看，應(yīng)該從培養(yǎng)愛(ài)好、技能開(kāi)始，讓青少年練就一項(xiàng)或多項(xiàng)自己擅長(zhǎng)、喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，讓此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)陪伴他們一生，這樣在日常的練習(xí)、提升中可以讓人達(dá)到身心健康的效果。

　　現(xiàn)在老年人的運(yùn)動(dòng)有時(shí)候太注重娛樂(lè)性而忽視了科學(xué)性，這樣的健身運(yùn)動(dòng)方式不但不會(huì)對(duì)身體有什么好處，反而還會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。